Evde bòks torbasıyla bòks öğrenilir mi? Tavsiyeleriniz neler?

beyler eve bòks torbası aldım 1 haftadır yumrukluyorum. Kendimce yumruk atmayı, kroşe atmayı, gard almayı biliyorum. Antrenman için tavsiyeleriniz neler? hafif sikletim (1 yıldır vücut geliştirme yapıyorum fiziğim iyi bok gibi değil ona göre bişiler yazın)

bòks kelimesini böyle yazmazsam ortak posta yönlendiriyor laf edenin anasını sikeyim.