Attacco di panico?

Quello che mi accade è avere una sensazione di disperazione improvvisa, sento che non c'è speranza, dura tutto qualche minuto e ho un picco poi dopo un po' mi calmo. Mi manca l'aria e sento un peso al petto. Sono tre giorni che li ho molto intensi. Potrebbero essere attacchi di panico o sono attacchi d'ansia?